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Im Westen besteht die Meditation sehr häufig aus Körperreisen und Entspannungstechniken, untermalt von Atemtechniken. Die Meditation geht jedoch viel weiter.
Kompakt kann man die Meditation so beschreiben: „Meditation ist der Raum zwischen zwei Bildern oder Gedanken“. Im Meditierenden kann sich die Stille und Leerheit, welche alles enthält, wieder manifestieren.
Die Essenz ist das Nichtstun, maximal beobachten, ohne zu bewerten. Und dennoch bietet dieses Nichtstun Raum für viele unterschiedliche Methoden, sowohl aus dem Daoismus als auch aus dem spirituellen Bereich. Infos zu den Kursenterminen findest du hier.
Du suchst ein Bewegungssystem mit vorwiegend ruhigen Bewegungen und dazu bewusst kombinierter Atmung? Dann wirst du im Qigong fündig. Zusätzlich wird bei diesem Übungssystem die Aufmerksamkeit auf das Fließen des Qi gelenkt. Du erlangst dadurch ein gesteigertes Wohlbefinden und einen ruhigen Geist.
In meinen Kursen lernst du Qigong vor allem zur Stärkung der Organe, Wirbelsäule und Augen kennen. Wenn du dich intensiver mit Qigong auseinandersetzen und auch selbst unterrichten möchtest, so findest du bei mir auch die Möglichkeit zur Ausbildung zum/zur Übungsleiter:in und Lehrer:in für Qigong & Meditation. Allen Kursen gemein ist der daoistische, fernöstliche Hintergrund.
Die Wurzeln des Taiji liegen in der Kampfkunst. Ziel war es, die Gesundheit und Leistung zu optimieren und durch geistige Ruhe die Wahrnehmung zu steigern.
Die Schönheit für den Beobachtenden und Übenden besteht in den fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen, welche langsam ausgeführt wie eine Tanzchoreografie erscheinen.
Durch Integration der fernöstlichen daoistischen Philosophie des Yin / Yang erhalten die Bewegungen unter anderem ihren Energie-stärkenden und ausgleichenden Charakter. In meinen Kursen zeige ich dir die komplexen Bewegungen in leicht erlernbaren Teilschritten.
Zu den Kursterminen.
